忙しい毎日の中で「健康的な手料理を作りたいけど、時間がない」「献立を考えるのが大変」と感じることはありませんか？
そんなお悩みを解決してくれるのが、今注目の宅配食材キット！必要な食材とレシピがセットで自宅に届き、簡単な調理で栄養バランスの取れた食事が楽しめます。
この記事では、宅配食材キットのメリットや選び方、おすすめサービス、そして利用者の体験談まで、初めての方にもわかりやすくご紹介します。
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宅配食材キットとは？：50代からの卒家事ライフに最適な理由
宅配食材キットは、食材の買い出しや献立作成の手間を省いてくれる便利なサービスです。必要な食材とレシピがセットで自宅に届けられ、一般的に食材は使いやすい量に小分けされています。野菜の下ごしらえや肉・魚のカットなども済んでいることが多いでしょう。調味料が付属している場合もあり、レシピ通りに調理するだけで完成！
このサービスの最大の魅力は、スーパーに行って必要な材料を探す必要がなく、家にいながら効率よく準備ができる点です。ここでは、宅配食材キットが「卒家事ライフ」に最適な理由をお伝えします。
自分の時間を確保でき生活利便性が高いから
今まで家族のために毎日自炊してきた方は、子どもが大きくなったり自立したりしたら少し手を抜きたくなるのは当然のこと。50代からは自分ファーストで、自分のための時間を大切にしてもいいのではないでしょうか？
宅配食材キットは、そんな方にとって強い味方であり理想的な選択肢です。
- 買い物の手間を削減
スーパーで必要な食材を探し回る時間が不要。交通費や移動時間の節約にもつながります。 - 計画的な食事が可能
食材キットは、必要な量だけが提供されるため余分な買い物を防げます。計画的に食事を用意でき、食品ロスの減少が期待できます。 - 調理が簡単
多くのサービスでは、簡単な調理手順のレシピがセットになっています。調理時間は平均20〜30分程度。
健康的な食生活を送れるから
宅配食材キットは、手軽さだけでなく健康面にも配慮されているのが特徴です。多くのサービスでは、栄養士やシェフが監修したレシピを提供しており、1食あたりのカロリーや塩分、栄養バランスがしっかりと考えられています。
特にダイエット中の方や食生活を改善したいと考えている方にとって、カロリーコントロールができる食材キットは非常に役立つはず。野菜をたっぷり使ったメニューや、栄養素を逃さない調理方法がレシピに組み込まれていることも多いため、栄養満点の食事を手軽に取り入れられます。
自炊するよりコストが低いから
子どもが自立すると、必要な食材は少なくなり料理の分量も少なくなりますよね。けれども、スーパーのお買い得品をついつい多めに買ってしまい、消費期限がすぎてしまった経験はありませんか？冷凍したお肉がずっと残っていたり、野菜が傷んでしまったり…
結果的に食品ロスを増やしてしまっていることも考えられます。しかし、宅配食材キットは、必要な分量だけを購入でき、食品を無駄にすることはありません。
外食やコンビニ食より安心だから
忙しいときは、外食やコンビニ食に頼りがちです。しかし、これらにはいくつかのデメリットも。たとえば、塩分や脂質が多く含まれていたり添加物が使用されていたりして、健康面や安全面で不安が残りケースも。
しかし、宅配食材キットを利用すれば、外食やコンビニ食では得られないメリットがあるんですよ！
- 家庭で作る安心感
自宅で調理するため、使用する材料がすべて分かります。特に添加物や保存料を気にする方には安心。 - 経済的な選択肢
外食と比べると、一食あたりのコストが安く抑えられる場合が多いでしょう。 - 家庭の味を再現できる
食材キットの多くは「家庭的な味」を重視しています。ホッとするような料理が簡単に！
おすすめの宅配食材キットサービス3選
宅配食材キットはさまざまなサービスが展開されており、それぞれに特徴や強みがあります。ここでは、特におすすめの3つのサービスを詳しく紹介します。
サービスごとの特徴やメリットを比較して、あなたの「卒家事ライフ」に最適な選択肢を見つけてくださいね。
その1：パルシステム
毎日の生活のなかで、おいしくて健康的な食事は基本中の基本です。それに応えてくれるのが「パルシステム」のミールキット。
特徴と強み
「パルシステム」のミールキットの最大の特徴は、3日分の時短ごはんセットや、肉・魚・野菜のおかず4品が作れるセットなどのメニューが充実していること。時短でも美味しい食事が完成します。
国産の野菜や産直の肉を使用し、化学調味料不使用で、食材の品質にこだわっています。また、野菜はカット済みで、10～20分程度で簡単に調理可能。
1セット2～3人前が基本で、家庭の食事や作り置きに便利です。作ってすぐに食べてもいいし、つくりおきにしてお弁当や朝食にも使えます。
提供されるメニューの例
「パルシステム」のミールキットは、多彩な料理スタイルを楽しめるメニューを提供しています。
有機カボチャとセロリの豆乳クリームニョッキ
トマト風味のドライカレーセット
国産具材の酢豚セット
毎週約40種の豊富なメニューから、バランスの取れた味と栄養たっぷりの食事を選べます。
価格設定とプラン内容
「パルシステム」のミールキットは、経済的でありながら高品質な食事を提供します。
3日分の時短ごはんセット
価格：
2人分 → 3,564～4,536円（税込）
3人分 → 4,752～5,724円（税込）
特徴：
主菜と副菜の材料とレシピがセットで届きます。
カット済み・たれ付きで3日分の献立がセット！
メニューを考える手間を省ける点が魅力です。
つくりおき肉魚菜菜セット
価格：
2～3人分 → 1,836～2,700円（税込）
特徴：
肉、魚、野菜のおかずが4品が作れるセット。
冷蔵保存で短期間の保存が可能です。
作り置きにも使える便利なプラン。
配送は基本的に冷蔵で、賞味期限は到着後1～3日程度。化学調味料を使用せず、国産の食材にこだわっています。
「パルシステム」はこんな人におすすめ
平日の夕食準備に時間をかけたくない方
栄養バランスの取れた食事を手軽に楽しみたい方
食材の無駄を減らしたい方
出資金・手数料無料がまるっと無料のお試し宅配が体験できます！このチャンスをお見逃しなく！
＼2000円分特別クーポンもらえます！／
その2. ヨシケイ
「ヨシケイ」のミールキットは、ライフスタイルにあわせて5種から選べます。大人が満足できるトレンドのレシピから15分でパパッとつくれるキットまで。しかも、健康に気を遣った食事のうえ、献立に悩む必要がありません！
特徴と強み
ヨシケイの最大の特徴は、ライフスタイルにあわせて選べるコースがそろっていること。きめ細かく設計された食材キットは栄養士監修のもと、大人が喜ぶメニューも提供しています。
食材の下処理から計量まで全てがセットされているため、調理の手間を劇的に減らすことができます。
価格設定とプラン内容
ヨシケイのミールキットは、月曜日から金曜日まで毎日お届け！家族構成やライフスタイルで選べます。また、大人が楽しめるバランスの取れたメニューも楽しめますよ。
プチママ
価格：
1食あたり → 300円（税込）〜
週5日分（2人用）→ 約3,000円（税込）
特徴：
約20〜30分で調理完了。
毎日のレパートリーに悩んでいる方や料理が苦手な方にも安心のメニューがそろっています。
Cut Meal
価格：
1食あたり → 300円（税込）〜
週5日分（2人用）→ 約3,000円（税込）
特徴：
カット済み食材で約10〜15分で調理完了。
面倒な野菜の皮むきを省き、生ゴミが減るのも嬉しいポイントです。
キットde楽
価格：
週5日分（2人用）→ 約9,000円（税込）
特徴：
さまざまなシェフやお店が監修するコラボメニューが楽しめる。
いつもとは一味違った味わいが魅力。
ラビュ
価格：
1食あたり → 350円（税込）〜
週5日分（2人用）→ 約3,500円（税込）
特徴：
バリエーションコースは、約35分で手作りトレンドメニューが調理可能。
約10〜15分で調理が完了するクイックダイニングコースもあります。
和洋中の家庭料理、低カロリーメニュー、カット済み食材、または完成済み惣菜など幅広い選択肢が用意されていますよ！
「ヨシケイ」はこんな人におすすめ
毎日の調理を効率化したい方
健康的で栄養バランスの良い食事をしたい方
食生活の改善を目指す方
＼栄養士の献立で簡単レシピ！／
その3. わんまいる
日々の忙しさに追われ、健康的な食事を作る時間がない。そんな悩みを一気に解決してくれるのが「わんまいる」です。
特徴と強み
「わんまいる」の最大の特徴は、管理栄養士監修による高品質な食事キットにあります。単なる食材提供ではなく、バランスの取れた栄養設計と、家庭的な温もりを感じられる料理が魅力です。
提供されるメニューの例
わんまいるのミールキット「健幸ディナー」のメニューは、主菜1品と副菜2品を５食セットにした冷凍タイプです。合成保存料・合成着色料不使用の安心食材を使用しています。
東北産みやぎ豚丼の具セット
千葉県産さばの塩焼きセット
北海道産天然ぶりの照り焼きセット
懐かしい肉屋のメンチカツセット
島根石見ポークと北海道ホタテと山形最上椎茸の八宝菜セット
専属管理栄養士による旬の食材を使ったメニューが人気です。
価格設定とプラン内容
「わんまいる」のミールキットは、冷凍保存が可能で賞味期限が長く、栄養バランスがいいのが嬉しいポイントですね。
健幸ディナーセット
価格：
5食セット → 約6,780円（税込）
特徴：
湯煎または流水解凍で最短10分。
食材は国内産にこだわり、安全性と鮮度を徹底的に追求したメニューです。
忙しい日常の中でも、安心して栄養バランスの良い食事が楽しめます。
「わんまいる」はこんな人におすすめ
健康的な食事をしたい方
簡単かつ質の高い食事をしたい方
冷凍保存で食材を管理したい方
＼メニューは毎日HPで確認できます！／
「わんまいる」については以下の記事でも詳しく書いています。ぜひ、参考にしてくださいね！
宅配食材キットを選ぶポイント：健康と手軽さを両立しよう！
宅配食材キットは便利な反面、サービスごとに特徴や対象者が異なるため自分に合ったものを選ぶのが大切です。
ここでは、健康的で手軽に使えるキットを選ぶ際のポイントについて詳しく解説します。
ポイントその1：栄養バランスを確認する
宅配食材キットを選ぶうえで、栄養バランスは非常に重要です。サービスによっては、管理栄養士が監修したメニューが提供されることもあり、1食あたりのカロリーや栄養素がしっかり計算されています。
健康的な食事を選ぶために、以下の点を確認しましょう。
- カロリー表記が明確か
特にダイエットしている方や糖質制限している方には、カロリー表記がしっかりしているサービスがおすすめです。 - 栄養素のバランス
主要な栄養素（タンパク質、脂質、炭水化物）が適切に含まれているかをチェックしましょう。また、ビタミンやミネラルが豊富な野菜が多く使われているメニューは健康維持に役立ちます。 - 特定の健康ニーズに対応しているか
糖尿病患者向け、低塩分メニュー、グルテンフリーなど、特定の健康状態や食事制限に対応したメニューを提供しているサービスもあります。
ポイントその2：調理時間と手間を比較する
調理時間や手間は、宅配食材キットを選ぶ際の大きなポイントです。忙しい人ほど、短時間で調理が終わるサービスが向いています。一方で、料理を楽しみたい方には、少し手間をかけて作れるタイプのサービスがいいかもしれませんね。
- 調理時間の目安を確認
一般的に、宅配食材キットの調理時間は30分以内です。短時間で作れるメニューが多いサービスは、忙しい平日の夕食にぴったりです。 - 下ごしらえ済みかどうか
野菜がカットされているか、肉や魚がすでに処理されているかを確認しましょう。これにより、調理時間がさらに短縮できます。 - 使用する調理器具を確認
ほとんどが、電子レンジやフライパンだけで調理できるメニューです。洗い物を減らしたい場合は、フライパンが必要ないメニューを選ぶと後片付けが楽になります。
ポイントその3：価格帯とコストパフォーマンスを検討する
宅配食材キットは、サービスによって価格帯が異なります。予算内で無理なく利用できるものを選ぶのも大切ですね。以下のポイントを参考に、コストパフォーマンスを見極めましょう。
- 一食あたりの価格を確認
一食あたり500円～1,500円が目安です。外食やデリバリーと比較してもコストが抑えられる価格帯です。頻繁に利用する場合は、よりお得な定期購入プランを検討してみてはどうでしょうか。 - 送料の有無
サービスによっては、一定金額以上で送料無料になる場合があります。送料がかかると、全体のコストに影響するため注意が必要です。 - 量と質のバランス
「量が多すぎる」「食材が少なく物足りない」といった口コミを参考に、価格に見合った内容かどうかを確認しましょう。
ポイントその4：メニューの種類を確認する
宅配食材キットを継続的に利用するなら、飽きの来ないメニューがいいですよね！料理のジャンルが家族や自分の好みに合っているかの確認は必須です。
- メニューの更新頻度
定期的に新しいメニューが追加されるサービスは、飽きずに楽しめます。季節の食材を使ったメニューや、イベントに合わせた特別なレシピがあるとより魅力的です。 - 料理のジャンル
和食、洋食、中華、エスニックなど、幅広いジャンルが楽しめるサービスは多様な味を試したい方におすすめです。 - 家族の好みに合うか
家族全員が満足できるよう、辛さや味付けの調整ができるメニューがあるかを確認しましょう。
ポイントその5：口コミや評判を確認する
実際に利用している人の口コミや評判はとても参考になります。サービスのメリットやデメリットをより具体的に把握するためにも、できる限り情報は収集しましょう。
- 公式サイトのレビュー
サービスの公式サイトには、多くの場合利用者の声が掲載されています。ただし、ポジティブな内容が中心なので、ほかの口コミサイトも参考にしましょう。 - SNSやブログでの体験談
XやInstagram、ブログ記事などで実際の体験談を探すと利用時のリアルな感想や写真が確認できます。 - YouTubeの動画レビュー
調理手順や完成した料理の見た目が分かる動画レビューは、選ぶ際の参考になりますよ。
宅配食材キットを最大限に活用するコツ
宅配食材キットを効果的に活用すれば、食事作りの効率が飛躍的に向上し「卒家事ライフ」を楽しめることは間違いなし！
ここでは、宅配食材キットの利便性を最大限に引き出すための具体的な工夫や方法について詳しくご紹介します。ぜひ、自分なりに楽しめる「卒家事ライフ」を実現してください。
冷凍保存や作り置きでの効率化
宅配食材キットの多くは、冷蔵や冷凍保存に適した形で食材が届きます。この特性を活かし、冷凍保存や作り置きの工夫をすれば、さらに効率的になります。
例えば、届いた食材をすぐに調理し、数日分の料理を作り置きする方法があります。これにより、平日の夕食準備がぐっと楽になります。また、調理後の料理を冷凍保存しておけば、必要な時に温めるだけで食事が完成するため、忙しい日の強い味方になります。
保存の際には、冷凍用の保存袋や容器を活用し、一食分ずつ小分けにしておくのがおすすめ。
追加の食材や調味料でアレンジ
宅配食材キットのレシピは便利ですが、それに少し手を加えるだけで、新しい味わいや個性をプラスすることができます。例えば、自宅にあるスパイスやハーブを加えて風味を変える、余った食材を活用してボリュームを増やすといった工夫も。
また、料理の仕上げに一手間加えるだけで見た目も華やかになります。パスタにトリュフオイルをかけて高級感を出したり、スープにクリームを加えて濃厚さをプラスしたりすることで、同じメニューでもまったく違う印象になりますよ。
余った食材の活用方法
宅配食材キットを利用していると、食材が少し余る場合があります。この余った食材を無駄にせず、有効活用する方法を知っておくと経済的ですよね。
例えば、冷凍保存が可能な食材であれば、小分けにして保存し、後日使うことで新たな料理に活かすことができます。
さらに、余った食材を活用して、新しいレシピに挑戦するのも良いでしょう。インターネットやレシピ本を参考にすれば、意外な組み合わせで美味しい料理が完成することもあります。
最後に | 宅配食材キットは「卒家事ライフ」の強い味方！
宅配食材キットは、家事を効率化しながら、ゆとりある生活をかなえる強力なサポートツールです。買い物や献立づくりの手間を省き、調理の負担を軽減することで、心にも時間にも余裕が生まれるでしょう。
特にお試しセットを活用すれば、味や品質を実際に確認できるだけでなく、サービスの使いやすさを気軽に体験が可能。通常価格よりお得に試せる初回限定の特典を活用すれば、安心して「自分に合ったサービス」を見極めることができます。
お試しセットについては、こちらの記事を参考にしてください。
「卒家事ライフ」の始まりは、決して特別なことではなく、ほんの一歩の行動から。宅配食材キットを取り入れて、家事から少し解放された新しい生活をスタートしてみませんか？
あなたのライフスタイルに合った選択が、より豊かで快適な日々を作り出してくれるはずです。
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